Vil du være glad og stressfri?
Traditionelt opfattes stress, som noget der påføres mennesker udefra, fra arbejdet, fra steder eller fra situationer – noget der “smitter”.
Indtil nu er det også den generelle opfattelse, at vi må acceptere stress som en del af specielt arbejdslivet.
Og indtil nu har der været tre væsentlige behandlingsmuligheder for stress, ved at
– “undgå det, der giver stress” (personer, steder, arbejdsplads, situationer)
– “bekæmpe stress” (terapi, behandling, meditation mv.) og
– “håndtere stressen” – Stress Management (markante livsbegivenheder, jobskifte osv.)
Den nye måde
Helt uden at vide det stresser vi os selv gennem måden vores tænkning fungerer på og den virkning, vi tillader vores tanker at få på vores fysik, vores liv og vores velvære.
Følelsen af stress er meget virkelig og kan i værste fald have en mental invaliderende og fysisk dødelig effekt.
Det er vores ubevidste tankeproces, som gør denne følelse til virkelighed.
Stress skabes af vores tænkning – den menneskelige tankeproces – og vi ved det faktisk ikke!
Den nye måde at se på stress, viser den reelle årsag til stress.
Når vi forstår, hvordan den menneskelige tankeproces fungerer, kan vi ændre vores personlige tankemønster, så vi ikke ubevidst påvirker os selv på samme, negative og stress-fremkaldende måde.
Vi er født i stressfrihed
Det drejer sig nemlig om bevidsthed.
Vi er alle født med en grundlæggende livsglæde, perfekt mental og fysisk sundhed, fuldt opmærksomme og helt stressfri.
Gennem vores opvækst, uddannelse, eksaminer og arbejdsmiljøer oplever vi så stress i forskellige situationer og versioner – og det går lige i kroppen.
Misforståelsen er, at det er situationerne, de involverede personer eller andet uden for os selv, der “smitter os”, og giver os stress.
Men der findes ingen “stress-kriminelle” derude – og vi er selv helt uskyldige!
Det er vores livsoplevelse, som skaber stressen.
Når vi forstår, hvordan vi genfinder vores medfødte, stressfri sundhedstilstand, opdager vi også, hvordan vi igen bliver fri og uden stress.
Principperne
Lær principperne for, hvordan din tankeproces selv fremkalder den stress, du oplever.
Lær, hvordan du selv “styrer” dine tanker og bliver stressfri.
Ingen teknikker, ingen huskelister, ingenting skal du gøre.
Det at forstå principperne, gør dig stressfri.
Vil du være glad og stressfri?
STRESSFRIHED Danmark er et projektsamarbejde mellem Poul Jeritslev, 3 P vejleder og træner i stressfrihed (Motivaco.dk) og jeg, der er Business Coach & kognitiv terapeut (About-u.dk). Vi sigter efter at gøre Danmark 100% stressfrit inden for 10 år.
Føler du dig stresset? Eller ser du og dine medarbejderes stress som en udfordring i arbejdsmiljøet?
Så start med et kig på Stressfrihed.dk og se, om der er et arrangerement, du kunne have lyst til at deltage på for at få mere viden om, hvordan vi minimerer stress – privat eller på arbejdet.
Du kan også komme direkte til tilmeldingen af vores nyhedsbrev her:
Nyhedsbrevet vil inspirere med nye tanker om stress. Vi kalder det Stressfrihed. Når du tilmelder dig vores nyhedsbrev får du e-bogen med Stressfrihed Formlen med til at starte op på. Rigtig god fornøjelse.
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker mere information eller har spørgsmål.